高タンパク低脂質オタクを極めてみる
この度、高タンパク＋低脂質オタクの地道な活動が功を成して、2022年1月11日に発売のクックパッドのムック本「体にいい高タンパクレシピ」にレシピを掲載して頂きました。
無理をしない。だから一生続けられる。結果も続く。
栄養カウンセリング＋アドバイス
こんな方におすすめ
・食事制限のダイエットをしたことがある方
・断食（ファスティング）をしたことがある方
・リバウンドしてしまった方
・最近痩せにくくなっていると感じている方
・最近疲れやすくなっていると感じている方
・いつも3日坊主で何をやっても続かない方
・パーソナルトレーニングに行く時間がない方
平井 祐美佳
Yumika Hirai
愛称：うまみかあちゃん
目標：湘南に健康的な朝ごはん屋を開店
- 経歴 -
サプリメント専門店にてモデルやスポーツ選手など合計１万人以上の食事指導・健康カウンセリングを実施。現在はフリーでパーソナル健康カウンセリング、ダイエットサポート、食事アドバイス、セミナー講師、企業のレシピ開発等を行う。クックパッドムック本にレシピ掲載実績あり。
2022年より夢に向けて高タンパク低脂質がテーマ
のお弁当販売を開始。
- 保有資格 -
・栄養士
・栄養教諭
・家庭科教員免許
・健康管理士
・食生活アドバイザー
3つのポリシー
- Positive & Natural -
～は食べたらダメ、～は控えましょう…というような「マイナスな言葉をかけられて気持ちのいい人はいない」という信念を持ち、肯定的な言葉を使うアドバイスをしています。
自分らしく自然に体質改善ができればいいですよね。
- Personal -
毎日お仕事で忙しく十分な食事管理ができない方、子育てが優先で自分の健康管理は二の次になりがちな頑張りママさん、もう最後のダイエットにしたいそこのあなた…。
体調も性格も生活も十人十色なのに、どうして皆同じ方法で結果を出そうとするのでしょうか？
- Professional Advice -
たくさんの健康情報があふれる今、本当に自分に必要な情報が分からない方が多いです。
栄養素の専門家として食事内容の現状把握から改善案、なるべく継続しやすいようなコツ、そもそもの過食の原因など、プロとして正しい情報をお伝えしています。
