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ビタミンB群



1)ビタミンB群の種類


ビタミンB群に属する栄養素は、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB12、葉酸などがあります。


2)ビタミンB群のはたらき


ビタミンB群は代謝のビタミンと呼ばれ、生きるための源であるエネルギーをつくる脂質や糖質の代謝には必要不可欠な栄養素です。

豚肉やうなぎ等からも摂取できますが、水溶性のビタミンの為、尿などから排出してしまい不足しがちな栄養素の1つです。

また、ビタミンB群はチームでお互いを助け合いながら働くため、上記の8種類を同時に摂ることで効率がよくなります。


3)こんな方におすすめ


・年齢と共に痩せにくくなっている

・脂質や糖質が好き

・疲れが翌日に残る(寝ても疲れが取れにくい)

・自律神経が気になる

・肌のターンオーバーや毛髪が気になる


4)おすすめ商品



※女性、身体の小さな方、補助的に活用したい方は含有量がB50タイプがおすすめ

※男性、身体の大きな方、運動をよくする方、疲れがひどい方はB100タイプがおすすめ



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