やる気や集中力、仕事の作業効率といった能力をできるだけ最大化したいと誰もが考えると思います。今回は、脳科学的な観点で行動の精度や速度を上げるための「脳内物質」についてお伝えします。

疲れにくい身体になりたい・ストレスを感じにくくしたい・美肌になりたい・パフォーマンスをアップしたい・集中力をアップしたい・筋トレの効果を高めたい・ダイエットを成功させたい…言い出したらキリがない皆さんの欲望や希望を叶えるために一貫して重要なのは「睡眠」であると言っても過言ではない

食事アドバイスでコラボさせて頂いている「湘南つなぐ鍼灸整骨院」様のブログ執筆も担当しています。 これまで投稿したブログテーマ一覧をまとめました。興味がある方は覗いてみてくださいね♪